10 жовтня в Україні відзначається День ментального здоровʼя. У цей день фахівці та фахівчині Запорізької обласної лікарні теж доєдналися до активності “Дотики підтримки”. Національну галерею сили теплих дій «Дотики підтримки» створює Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» – ініціатива першої леді Олени Зеленської, що впроваджується за підтримки ВООЗ.
«Зробіть ментальне здоров’я частиною щоденної турботи. Дійте на випередження, захистіть його у своїх бюджетах, навчальних програмах. Бо це не розкіш. Це умова виживання й майбутнього для кожного народу. Ми точно знаємо», — Олена Зеленська, перша леді України.
В умовах війни ментальне здоров’я стає не менш важливим, ніж фізичне, адже саме воно допомагає нам витримати випробування, зберегти рівновагу й підтримати інших. Психологічна стійкість — це не просто здатність пережити труднощі, а й уміння адаптуватися до нових реалій та дбати про себе. Саме тому, за ініціативи першої леді Олени Зеленської, було створено програму «Ти як?», покликану сформувати в українців культуру турботи про психічне здоров’я. Адже ментальне благополуччя — не розкіш, а необхідність, без якої неможливо приймати зважені рішення, залишатися сильними й допомагати близьким. Програма «Ти як?» допомагає людям впоратися зі стресом, тривогою та виснаженням, а також запобігає розвитку серйозних психічних розладів.
Основні напрямки програми:
- Психосоціальна підтримка: створення доступних сервісів для надання психологічної допомоги всім, хто її потребує.
- Освітні ініціативи: проведення тренінгів, вебінарів та інформаційних кампаній для підвищення обізнаності про важливість ментального здоров’я.
- Підтримка вразливих груп: особлива увага до дітей, ветеранів, медичних працівників та інших категорій, які зазнали найбільших психологічних навантажень.
Як долучитися?
Програма «Ти як?» доступна для всіх громадян та громадянок України. Для отримання підтримки або консультації можна звертатися до місцевих медичних установ, психологічних центрів або скористатися онлайн-ресурсами, що надають безкоштовну допомогу.
Пам’ятайте: піклування про себе — це не егоїзм, а необхідність. Турбота про власне ментальне здоров’я дозволяє бути сильнішими, підтримувати близьких та ефективно долати труднощі. Не бійтеся звертатися за допомогою — це перший крок до відновлення та збереження внутрішньої гармонії.
Подбати про своє ментальне здоров’я можна ТУТ
