Всі ми з нетерпінням чекаємо літа, щоб відправитися у відпустку, відпочити і набратися сил. Однак для людей з проблемами серцево-судинної системи жарка пора рока – період підвищеної небезпеки. Як захистити своє здоров’я в літню спеку розповіли кардіологи Запорізької обласної лікарні.
У чому небезпека спеки для серцево-судинної системи?
Серцево-судинні захворювання – лідируюча причина смертності в усьому світі. Згідно зі статистикою, в минулому році саме проблеми з серцем позбавили життя 160 тис. українців! Як відзначають кардіологи Запорізької обласної лікарні, перебування на сонці може спровокувати розвиток серцевих захворювань.
Літо змушує серце битися швидше. І зовсім не від радості: вже при + 25 на серцево-судинну систему доводиться додаткове навантаження, яка росте з кожним градусом. «У літню спеку збільшується частота пульсу, підвищується тиск, через підвищене потовиділення і зневоднення кров згущається, утворюються тромби. Тому у пацієнтів загострюються хронічні захворювання, з’являються біль у грудях, задишка, слабкість, порушення серцебиття. Тепловий і сонячний удари, гіпертонічна хвороба, гіпертонічний криз, серцевий напад (інфаркт) – найчастіші причини звернень до спеціалістів в літню пору», – коментує Олена Литвиненко, завідуюча відділенням кардіології Запорізької обласної лікарні.
Перша допомога: що робити, якщо піднявся тиск або стався серцевий напад?
Під час літньої спеки людям часто стає погано в задушливому транспорті, офісі, просто посеред вулиці. Як вести себе в такій ситуації? Найважливіше, відзначають фахівці, як можна швидше викликати швидку і надати хворому першу допомогу.
Насамперед потерпілого потрібно перемістити в тінь і охолодити: умити водою, дати попити, якщо він у свідомості. Забезпечити йому вільний доступ кисню – послабити краватку, хустку, комір, відкрити вікно в приміщенні. При болю в серці дати людині таблетку нітрогліцерину (ті, хто страждають від серцево-судинних захворювань зазвичай носять препарати при собі).
Ці прості дії допоможуть уникнути погіршення стану, дочекатися прибуття фахівців, а іноді і врятувати людині життя. При інфаркті міокарда приблизно половина випадків закінчується серйозними ускладненнями або зовсім трагічно, через те, що пацієнтові вчасно не допомогли.
Кардіолог в Запоріжжі дає рекомендації, як захистити серце влітку
Для того, щоб провести літо з користю і без загрози для здоров’я, кардіологи Запорізької обласної лікарні дають кілька корисних порад. Перебування на сонці в денний час потрібно обмежити, а якщо вийти на вулицю о півдні все ж довелося – пересуватися в тіні. Після літньої спеки не можна заходити в охолоджене кондиціонером приміщення: різкий перепад температур може викликати спазм судин. Одягатися влітку потрібно легко і вільно, не забувати про головний убір. В їжі варто віддати перевагу легким продуктам (фруктам, овочам), вживати мінімум солі. Влітку посилюється потовиділення і організм втрачає багато рідини – її обсяг потрібно обов’язково заповнювати. З напоїв рекомендується вживати мінеральну воду, неміцний зелений чай. Від солодких газованих напоїв, кави і алкоголю краще відмовитися.
Спортсменам і дачникам кардіологи рекомендують обмежити фізичну активність в денний час. У спеку організм і так відчуває надмірні навантаження, не варто посилювати їх спортом і роботою на садовій ділянці. Якщо відмовитися немає можливості – треба перенести заняття на ранковий або вечірній час.
Аномальна спека може «підкосити» здоров’я тих, хто на серце ніколи не скаржився, але все ж особливо уважним потрібно бути пацієнтам з групи ризику. Це люди, які перенесли інфаркт, інсульт, страждають від хронічних серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, зайвої ваги, пацієнти у віці. Їм фахівці рекомендують перед відпусткою відвідати свого лікаря, пройти профілактичне обстеження і лікування, строго виконувати всі розпорядження лікаря. Ці прості поради кардіолога допоможуть легше перенести спеку і провести літо максимально комфортно для здоров’я.
