«Сердце сильно бьётся», «не хватает воздуха», «скачет давление», «кружится голова» – с такими жалобами люди часто обращаются к кардиологам, неврологам или терапевтам. Иногда причиной этих симптомов является заболевание, но бывает, что именно так организм реагирует на длительное психоэмоциональное напряжение.
Именно поэтому психическое здоровье является важной составляющей общего здоровья человека. Повышению осведомленности в этой сфере способствует Всеукраинская программа ментального здоровья «Ты как?» под патронатом первой леди Украины Елены Зеленской.
Почему тревога влияет на тело и что с этим делать
Во время стресса организм запускает защитные механизмы. Если такое стрессовое состояние длится долго, человек начинает испытывать реальные физические симптомы, среди которых чаще всего отмечают:
- учащенное сердцебиение;
- ощущение нехватки воздуха;
- колебания артериального давления;
- дрожь;
- головокружение;
- повышенная потливость;
- слабость;
- бессонница;
- постоянное внутреннее напряжение.
Сердцебиение, одышка или головокружение могут быть связаны как со стрессом, так и с заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной или нервной системы. Поэтому не стоит полагаться только на информацию из Интернета или собственные догадки. Ведь только врач может определить причину симптомов и при необходимости назначить соответствующие обследования.
Консультация специалиста необходима, если симптомы повторяются регулярно, нарушают сон, влияют на повседневную жизнь или сопровождаются постоянной тревогой. Если же боль в груди, выраженная одышка или другие симптомы возникли внезапно и сопровождаются резким ухудшением самочувствия, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Как помочь себе самостоятельно?
Специалисты программы «Как ты?» рекомендуют соблюдать регулярный режим сна, поддерживать достаточную физическую активность, следить за сбалансированным питанием, общаться с близкими и уделять внимание своему эмоциональному состоянию. Больше практических советов по сохранению психического здоровья можно найти на платформе «Как ты?».
Но если вас беспокоят сердцебиение, одышка, бессонница или тревожность, не откладывайте консультацию с врачом. Своевременное обращение поможет установить причину симптомов и получить необходимую помощь.
Записывайтесь на консультации к специалистам Запорожской областной клинической больницы по телефонам контакт-центра:
📲 (050) 119-91-03
📲 (077) 119-91-03
📍 Адреса в Запорожье:
- Ореховское шоссе, 10
- ул. Культурная, 177-А
- ул. Победы, 78
